| 肥嘟嘟＝健康可愛？ |
| 週二, 18 十月 2011 10:37 |
 中國第一肥童「小肥」佔據多月來佔據港聞版，還上電視找來各方專家幫助他，最近據報重逾140磅的「小肥」4個月來僅減2公斤，但體重沒有繼續上升，已算是一個好開始吧！ 「小肥」的情況雖然極端，但其實兒童肥胖絕非罕見，甚至有越來越嚴重的趨勢。根據衞生署的數據，近10年間本港肥胖學童的比率由16%急升至21%，即每5名學童中就有1人是肥胖。最近亦有調查訪問1,361名家長及其6至12歲子女，調查發現多達四成受訪兒童腰圍超標，有人被同學嘲笑身形肥胖而感不開心，有些亦自覺要減肥。調查又發現，不少家長會用糖果哄扭計的子女，而港童運動量亦嚴重不足，九成九人每日有打機習慣。 科研證據顯示，肥胖的兒童長大後，患上肥胖症以及相關的慢性疾病（如糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病等）大大增加。肥胖亦影響兒童的自信心及心理發展。所以「肥嘟嘟＝健康可愛」絕對是過時觀念，家長應幫助孩子維持理想體重，這才是邁向健康成長之道。 營養師診症時，不時聽到：「婆婆很錫我，每天下午放學回家，她都會煮個公仔麵給我吃，冬天時還會煲臘味糯米飯呢！」這位體重逾110磅的8歲男孩告訴我他平常吃的「豐富」下午茶。所以，營養師的角色不單單指導小朋友，還有家長甚至整個家庭，營造健康飲食的環境，並提議各種小方法去幫助家長面對扭計小孩，鼓勵小孩吃得健康及多做運動。配合體適能教練的運動處方，醫生定時監察生長進度，就更事半功倍。 向孩子表達愛有許多方法，不一定透過珍饈百味或昂貴禮物，為孩子的終生健康謀福利不就是給他們最好的禮物嗎？想知道註冊營養師的醫學兒童減重方法，可電郵至info@fiti.com.hk去諮詢。 作者為註冊營養師 APD, MSc Nutr & Diet, BSc Food & Nutr Sci |
