營養師診症時，不少準媽媽、初生嬰兒（0-6個月）的媽媽均會問：「餵BB用母乳好還是奶粉好？」面對鋪天蓋地的廣告，媽媽未免難於取捨。


不少嬰幼兒奶粉廣告聲稱含有「phD」、「DHA」、「β-Glucan」、「益生菌」、「可溶性膳食纖維」，是「對嬰兒發展的重要元素」，能令「便便變軟」及「促進腦部發展」等。雖有少量相關研究數據，但並沒有大型臨床對照研究證實這些成份的臨床效用。早前消委會便批評奶粉廣告有誇大失實之嫌。


其實準媽媽及初生嬰兒的媽媽應對自己身體產生的母乳有信心，母乳可提供所有嬰兒必須的營養素，而奶粉只是盡量模仿母乳，但有些母乳獨特成份如抗體，則是奶粉永不能模仿得到。


母乳餵哺對母嬰各有好處：


媽媽
促進母子的關係
加快子宮收縮，加速產後復原
確切科研證據指出，母乳餵哺能減低患乳癌風險
增加熱量消耗，有助修身
天然避孕作用
方便又經濟


嬰兒
母乳提供所有嬰兒必須的營養素
母乳含有抗體，可增強嬰兒免疫力
研究指出吃母乳的嬰孩的感染、腸胃炎、過敏或肥胖的機會均較低
有助口腔肌肉及牙齒成長


各大國際健康組織均建議，首六個月應純以母乳餵哺嬰兒，六個月後可繼續餵哺母乳並逐步加入固體食物，滿足嬰兒額外營養需求。一歲兒童可由母乳轉為全脂奶，而兩歲或以上兒童則可轉飲低脂或脫脂奶，均衡飲食，無須飲用助長奶粉。


早產嬰兒（早於37週出生）、過瘦/發展遲緩（FTT，Failure to thrive）嬰兒的需求有別，建議諮詢醫生及註冊營養師。而嬰兒過胖亦影響健康，亦應諮詢醫生及註冊營養師。


作者為註冊營養師 APD, MSc Nutr & Diet, BSc Food & Nutr Sci
可電郵至info@fiti.com.hk去諮詢註冊營養師